-demo en trainingscenter

 -revalidatietrainingen zonder verzuring en overbelasting  

                                Click op onderstaande zinnen om het item  te bekijken.                                     

 

 

 

Entree met schilderij van Monique Cornielje

              

Zie voor gehele collectie www.moniquecornielje.nl                               beweging

 

                                                                                                                                                                                                              

                                                                                                            

                                                                                                                     ga terug

 

 

     

  Trainingen op een KYtrainer:

 

     De verende KYtrainer met 114 geprogrammeerde micro-intervalprogramma`s:       

                                                                                                                                                                 

*   20 intervalprogramma`s techniek in opklimmende moeilijkheidsgraad                      

*   10 intervalprogramma`s speciaal voor de rug (en houding)                                       

*   10 intervalprogramma`s met het accent op de knieën  (veelal downhill)                 

*   10 intervalprogramma`s met het accent op buik- en bilspieren                                  

*   40 intervalprogramma`s voor duurconditie in opklimmende moeilijkheidsgraad    

*   10 interval-wandelprogramma`s voor de combinatie met een KY-desk                     

                                                                                                                                             

*   Enorm veel combinatie-mogelijkheden met snelheden van 1 km t/m 18 km per uur 

    met een declinatiemogelijkheid van -6 graden t/m 16 graden (beide componenten  

    zijn traploos te combineren)

      

                                                                                                         ga terug

 

 

           

Training op KYbounders (zacht verende matten 2-4-6-cm dik)

 

* Een regelmatige training op KYbounders heeft als gevolg:

  1.  Activering van dieperliggende spierlagen, die wij normaal niet meer gebruiken.

  2.  Stimulering van de doorbloeding.

  3.  Sterke vermindering van de instabiliteit van het enkelgewricht.

  4.  Een verlaging van een te hoge spiertonus.

  5.  Een verbetering van de intramusculaire coördinatie.  

  6.  Een verbetering van de houding en balans. 

  Er is een 10-tal basisoefeningen die we dagelijks op een KYbounder van 6 cm dik

  met een lengte van 46 cm of 96 cm thuis kunnen doen.

                                                                                                                       ga terug

 

 

 

Er is een cardio-spinner, een cross-trainer en een power maxx

  

Ze zijn als aanvulling , voorbereiding of afsluiting goed inzetbaar bij een training.    

 

                                                                                  

                                                                                                          ga terug

 

Tarieven van de diverse trainingen met en zonder instructie:

===================================================================================================================

* Maak een afspraak voor een gratis -training

   van een 1/2 uur als kennismaking  !!!

   

                                                                                                                                                                                                                                                     

* Bij de eerste training is instructie zonder meer verplicht, 

  daarna wordt er in overleg een persoonlijk trainingspro-

  gramma opgesteld.

 * 1 uur training met instructie       €         23,50     (1/2 uur instructie)

   1 uur training zonder instructie  €          9,50

   10  urenkaart zonder instructie    €      75,00

* Alle trainingen kunnen uitsluitend plaatsvinden op afspraak.

* Voorafgaand aan de eerste training vindt een intake-gesprek    

  plaats, hieraan zijn geen kosten verbonden.

 

                                                                                                                     ga terug